Vzhľadom na vysokú koncentráciu síry v cesnaku môže konzumácia cesnaku spôsobiť pálenie záhy, nevoľnosť a plynatosť. Ak máte nejaké zdravotné problémy alebo užívate lieky, poraďte sa so svojím lekárom pred konzumáciou cesnaku.Nemusí sa konzumovať nadmerné množstvo cesnaku, pretože to môže spôsobiť nežiaduce vedľajšie účinky. Najlepšie je jesť malé množstvo cesnaku ako súčasť vyváženej stravy.
Cesnak je skvelou prírodnou zložkou, ktorá môže pomôcť zlepšiť chuť a zdravie jedla. Jeho liečivé vlastnosti sú uznávané po celom svete a je súčasťou mnohých kultúrnych tradícií. Ak sa chystáte používať cesnak vo vašej kuchyni alebo ako súčasť svojho zdravotného režimu, uistite sa, že je súčasťou vyváženej stravy a konzumujete ho v primeraných množstvách.
Cesnak môže byť pre mnohých ľudí nádherným doplnkom každodennej stravy, ale ak máte akékoľvek zdravotné problémy, mali by ste sa pred jeho použitím poradiť so svojím lekárom. Celkovo má cesnak však pozitívny vplyv na zdravie a chuť jedál, preto by mal byť súčasťou stravy mnohých ľudí.